O QUE É MCT?
MCT é a sigla para Medium Chain Triglycerides, que significa triglicerídeos de cadeia média. As gorduras são formadas por ácidos graxos e, quando três deles se unem a uma molécula de glicerol, formam os triglicerídeos. Os triglicerídeos de cadeia média possuem uma estrutura específica composta por ácidos graxos de cadeia média. Eles podem ser encontrados naturalmente em alimentos como óleo de coco, polpa de coco e óleo de palmiste.
MCT SUPLEMENTO: PARA QUE SERVE?
Os triglicerídeos de cadeia média foram utilizados inicialmente no tratamento de distúrbios de absorção, como diarreia, esteatorreia e doenças hepáticas. Com o avanço dos estudos, esses nutrientes demonstraram potencial na redução de peso, diminuição da síndrome metabólica, controle da obesidade abdominal e redução de processos inflamatórios. No contexto esportivo, o MCT tem papel importante no aumento da resistência ao exercício, influenciando positivamente a formação de energia no interior das células musculares.
POR QUE SUPLEMENTAR MCT?
A suplementação com MCT ajuda a otimizar a utilização de ácidos graxos como fonte de energia, poupando o glicogênio muscular para fases mais intensas do exercício. Os triglicerídeos de cadeia média são rapidamente absorvidos pela corrente sanguínea e possuem alta biodisponibilidade. Além disso, apresentam efeito cetogênico, favorecendo a produção de corpos cetônicos.
BENEFÍCIOS DO MCT
Auxilia no metabolismo de gorduras em dietas restritivas, contribui para a absorção de nutrientes, fornece energia para exercícios de longa duração, ajuda no rendimento esportivo e pode auxiliar em estratégias de redução de gordura corporal.
BENEFÍCIOS DO MCT PARA OS TREINOS
Para praticantes de atividade física, o MCT contribui para maior desempenho, principalmente em exercícios de resistência. Por possuir metabolização rápida, semelhante à da glicose, os ácidos graxos livres tornam-se fonte eficiente de energia, reduzindo o consumo de glicogênio muscular e aumentando a capacidade de treino prolongado.
MCT COMO FONTE DE ENERGIA
Os lipídios armazenados no organismo representam o maior estoque de energia, podendo ser até sessenta vezes maior que o de glicogênio. A oxidação dos lipídios também libera mais energia quando comparada à glicose, tornando-os uma fonte interessante para exercícios longos.
FONTE DE ENERGIA RÁPIDA SEM CARBOIDRATOS
O MCT produz sensação de saciedade e pode ajudar na redução de peso, além de auxiliar no aumento da resistência ao exercício.
INGREDIENTES
O suplemento MCT da Growth Supplements contém triglicerídeos de cadeia média, gelatina, glicerina e água purificada. Não contém glúten. Pode conter traços de soja e peixe. Não contém lactose.
COMO CONSUMIR MCT?
O MCT pode ser consumido ao longo do dia, preferencialmente junto das principais refeições. Diferente de outras fontes de gordura, os triglicerídeos de cadeia média não retardam a digestão e não reduzem a velocidade de esvaziamento gástrico, sendo uma opção prática antes do treino.
